Den sunde quiche Lorraine er et ideelt alternativ til den traditionelle opskrift. Den er lettere, men stadig lækker, og giver dig mulighed for at forkæle dig selv uden at overspise. Takket være fedtreducerede ingredienser som fromage blanc med 0% fedt, skummetmælk og kalkunskinke er denne version perfekt til et afbalanceret hverdagsmåltid, uanset om det er med familie eller venner.

Hvorfor vælge denne sunde quiche Lorraine?
Lettere: mindre fedt end den klassiske version.
Afbalanceret: rig på protein og moderat kalorieindhold.
Nem: hurtig at tilberede med enkle ingredienser.
Alsidig: perfekt til frokost eller aftensmad. 🛒 Ingredienser til 4 personer
1 let mørdej
3 æg
200 ml skummetmælk
100 g fromage blanc (eller kvark) med 0% fedt
100 g tern af kalkunskinke
1 knivspids muskatnød
Salt og peber
Tip fra en online ernæringsekspert: For at fremme vægttab og fedtforbrænding, fokuser på en sund kost, kaloriekontrol og en god balance mellem protein og kulhydrater.

Tilberedningstid: 10 min
Tilberedningstid: 30 min