Har du nogensinde følt den generelle træthed eller overvældende følelser uden at vide, hvad du skulle gøre for at få det bedre? Hvad nu hvis et simpelt tryk på din håndflade kunne berolige denne indre uro? Inspireret af en gammel japansk kunst, kunne en overraskende, blid og helt naturlig metode bringe en ny balance i din hverdag på bare et par minutter. Interesseret? Læs mere…

Jin Shin Jitsu: Kunsten at genoprette energibalancen blidt

Praksisen med Jin Shin Jitsu, som stammer fra Japan, er baseret på et meget simpelt princip: hver finger er forbundet med et organ og en følelse. Gennem blid stimulering frigives spændinger, energi genoprettes, og både krop og sind beroliges.

Ingen nåle, apparater eller aftaler er nødvendige: alt gøres med dine egne hænder, når som helst på dagen. Det er lidt som at have et indbygget rum til følelsesmæssig afslapning i din krop… Praktisk, ikke?

Hvordan praktiserer man denne lille metode?

Dette wellnessritual tager kun 5 minutter og kan udføres i sengen, i offentlig transport eller endda mellem møder. Sådan gør du:

Vælg en finger efter, hvordan du har det.
Vikl den forsigtigt om din anden håndflade.
Tryk let uden kraft i 3 til 5 minutter.
Tag en dyb indånding, luk øjnene, hvis du kan, og lad spændingen fordampe.
Gentag på den anden hånd, eller skift til en anden finger, hvis det er nødvendigt.
Ved blidt at massere hver finger i yderligere 2 til 3 minutter kan du forstærke effekterne og harmonisere hele kroppen.
Det er enkelt, hurtigt og behageligt beroligende.

Hver finger, et univers af følelser og velvære

Hemmeligheden bag Jin Shin Jitsu ligger i denne fascinerende kortlægning af fingre og deres tilsvarende punkter. Her er en hurtig guide til, hvordan du vælger den rigtige “del af dig selv” til at stimulere efter dine behov: