Banan: Bananer er en fremragende kilde til fibre, kalium og vitamin C, B1, B2 og B6. De indeholder også mineraler som magnesium, kobber, mangan, calcium, jern og folsyre. Takket være deres høje indhold af antioxidanter er de gavnlige for fordøjelsen og blodtrykket.
Ingefær: Ingefær, kendt for sine antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, styrker immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe infektioner og betændelse.
Citron: Citron hjælper med at styrke immunforsvaret og er en effektiv allieret i kampen mod forkølelse og influenza.
Gurkemeje: Dette kraftfulde antiinflammatoriske middel er også rig på antioxidanter.
Gulerødder: Gulerødder er rige på A-vitamin og beta-caroten, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Opskrift på gulerodsjuice
Denne gulerodsjuice er ikke kun lækker, men også meget effektiv til at styrke immunforsvaret.
Ingredienser:
2 kopper hakkede gulerødder
1,5 kopper filtreret vand
Instruktioner:
fortsættes på næste side
