Læger slår alarm: 5 fødevarer, der fortykker blodet og hæver blodtrykket

Højt blodtryk og fortykket blod er vigtige risikofaktorer for hjertesygdomme, slagtilfælde og andre hjerte-kar-problemer. Læger advarer om, at visse fødevarer kan øge disse risici, hvis de indtages ofte. Kendskab til disse fødevarer kan hjælpe dig med at træffe klogere kostvalg for at beskytte dit hjerte og dine blodkar.

Her er fem fødevarer, der kan fortykke dit blod og hæve dit blodtryk:

1. Forarbejdet kød (bacon, pølse, salami)

Forarbejdet kød har et højt indhold af natrium, mættet fedt og konserveringsmidler. For meget natrium får din krop til at tilbageholde vand, hvilket hæver dit blodtryk. Det høje fedtindhold kan også bidrage til at fortykke dit blod og tilstoppe dine arterier.

Købmand
2. Stegt mad

Stegt mad, såsom stegt kylling, pommes frites og donuts, har et højt indhold af transfedt og mættet fedt. Disse usunde fedtstoffer hæver kolesterol, reducerer blodgennemstrømningen og gør dit blod “klæbrigere”, hvilket øger din risiko for blodpropper.

3. Salte snacks (chips, småkager, pretzels)

Emballerede snacks indeholder ofte for meget salt og skjulte usunde olier. For meget natrium fortykker dit blod og øger belastningen på dit hjerte, hvilket kan øge dit blodtryk betydeligt over tid. Købmandsforretning