Udbredte smerter, slap hud, sprøde negle, begrænset mobilitet… Hvis du oplever disse symptomer, er du ikke alene. Hvad nu hvis løsningen ikke lå i dyre kosttilskud eller behandlinger, der markedsføres som mirakelkure, men i et simpelt, naturligt ritual, som du kan udføre derhjemme med hverdagsingredienser?

I dag deler vi en opskrift på en hjemmelavet kollagen-drik, der er god for både krop og sjæl. Enkel, lækker og beroligende – det kunne blive din nye yndlingsrutine.

Kollagen: en diskret støtte til dit velbefindende
Opdag mere
kosttilskud
Kosttilskud
kollagen
Kollagen
Kollagen
Kollagen er som kroppens naturlige “lim”. Det støtter vores hud, led, knogler og bindevæv. Problemet? Fra 30-årsalderen og frem falder produktionen. Resultatet: Vi føler os lidt stive, vores hud mister elasticitet, vores hår bliver tyndere, og vores negle bliver mere sprøde.

Og visse faktorer fremskynder denne proces:

Stress og mangel på søvn

Sol og forurening

Ubalanceret kost

Hormonelle forandringer

Den gode nyhed er, at det er muligt at øge produktionen naturligt. Og det hele starter … med din morgenkaffe.

En hjemmelavet drik, der nærer din krop indefra og ud
Glem dyre kosttilskud. Denne hjemmelavede drik lavet med gelatine, banan og superfoods fremmer blidt kollagenproduktionen, samtidig med at den giver essentielle næringsstoffer.

Dine fordele:
Mindre stivhed ved opvågning
Glattere og lysere hud
Stærkere negle
Bedre restitution efter træning
Et dagligt energiboost
Den nemme opskrift på en hjemmelavet kollagen-smoothie
Ingredienser:
1 meget moden banan (rig på kalium og naturligt sød)
1 tsk gurkemeje (med antiinflammatoriske egenskaber)
1 spsk naturlig spiselig gelatine (kilde til kollagen)
1 spsk chia- eller hørfrø (fibre, omega-3, mineraler)
200 ml vand eller plantebaseret drik (mandel, havre osv. afhængigt af din præference)
Tilberedning:

se fortsættelsen på næste side
På trods af din modenhed, modne bananer, så du har rigeligt med at putte eller trække på dem (>) og DEL dem.