Kom alle ingredienserne i en blender.
Blend indtil det er glat.
Server koldt.
Tip: For en endnu bedre konsistens, tilsæt et par isterninger eller en skefuld plantebaseret yoghurt.
Tips til at maksimere effekten
For at få mest muligt ud af denne naturlige smoothie er konsistens nøglen. Her er nogle gode vaner at tilegne sig:
Drik den om morgenen på tom mave eller til morgenmad
Undgå at tilsætte sukker: bananen er nok til at søde naturligt
Følg denne rutine med god daglig væskeindtag
Spis fødevarer rige på C-vitamin (kiwi, citrusfrugter, peberfrugter) for bedre at absorbere kollagen
Lav lette strækøvelser for at holde dine led fleksible.
Yderligere foranstaltninger til naturligt at stimulere kollagen
Spis æg, bær, grønne grøntsager og nødder
Beskyt din hud mod solen (selv om vinteren)
Få nok søvn: kroppen regenererer om natten
Reducer stress så meget som muligt, da det forstyrrer kollagenproduktionen.
Hvad nu hvis din karisma og velvære afhang af et glas om dagen?
Med denne naturlige drik giver du din krop, hvad den har brug for, for at bevæge sig bedre, restituere bedre og stråle. Ingen overdrevne løfter, bare en simpel og gavnlig strategi for dit helbred.
Fordi selvpleje kan starte meget simpelt … i en blender
