Topisk mulighed: Ved mindre hudproblemer, fortynd knust hvidløg i en bærer som kokosolie (test først på et lille område af huden).
Kosttilskud: Modnet hvidløgsekstrakt (600-1.200 mg dagligt) giver lindring uden en stærk lugt – tjek med din læge, hvis du tager medicin.
Overvåg dit helbred i en uge eller to. Her er en overraskelse: Kombination af hvidløg med probiotikarige fødevarer som yoghurt kan yderligere forbedre tarmbalancen og understøtte den generelle immunitet, ifølge ny forskning.
Afsluttende tanker: Sådan gør du hvidløg til din hverdagsallierede
Vi kiggede på viruspåstandene – hvidløg har reelle, forskningsbaserede antimikrobielle egenskaber baseret på forbindelser som allicin og tilbyder et bredt potentiale uden at være en selvstændig løsning. Bevidst inkludering kan supplere vaner som god søvn og stresshåndtering for bedre modstandsdygtighed.
Dit næste måltid kan indeholde det ekstra fed.
Ofte stillede spørgsmål: Hvidløg – ofte stillede spørgsmål
⬇️fortsættes på næste side⬇️
