Personer med dårlig blodcirkulation har ofte forsnævrede eller stive blodkar. Ved at udvide disse kar tillader niacin blodet at flyde mere frit, hvilket reducerer risikoen for blodpropper, hævelse og følelsesløshed i underekstremiteterne. Nogle patienter rapporterer endda en “niacin-rødme” – en midlertidig varmende eller prikkende fornemmelse – når blodgennemstrømningen øges, især i ekstremiteterne.
Selvom vitamin B3 er særligt effektivt, fremmer andre vitaminer også blodcirkulationen:
E-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at forhindre blodpropper og stimulerer produktionen af røde blodlegemer. Det øger blodgennemstrømningen og kan lindre benkramper forårsaget af dårlig blodcirkulation.
C-vitamin øger kollagenproduktionen, hvilket styrker blodkarvæggene. Det reducerer også inflammation og hjælper med at holde arterierne fleksible og åbne.
