Fordele:
Naturlig dessert: Bananer tilfredsstiller søde tande på en sund måde og reducerer fristelsen til søde sager.
Fordøjelsesstøtte: Fiber kan hjælpe med fordøjelsen efter måltider og regulere afføring.
Næringsbonus: Tilføjer ekstra kalium og vitaminer til dit måltid, især nyttigt efter salt eller forarbejdet mad.
Potentielle ulemper:
Langsommere fordøjelse: At spise frugt umiddelbart efter et stort måltid kan forårsage oppustethed eller gæring i nogle menneskers fordøjelseskanaler.
Ekstra kalorier: Hvis du holder øje med dit indtag, kan en banan efter et helt måltid føre til et overskud.
Så hvad er bedst?
Fortsættes på næste side
På den anden side er det en god idé at spise frugt umiddelbart efter et stort måltid, så du er sikker på at få nok af det, du skal bruge for at spise eller drikke (>). DEL dem på Facebook og skriv til dem.
