Det afhænger af dine sundhedsmål og fordøjelsessystem.
Hvis dit mål er at kontrollere din appetit, øge energi eller undgå oppustethed, kan det være mere gavnligt at spise en banan før måltider.
Hvis du ønsker en sund dessert eller et fordøjelseshjælpemiddel, kan det være mere passende for dig at spise en banan efter måltider.
I sidste ende skal du lytte til din krop. Alle fordøjer mad forskelligt, og det bedste tidspunkt at spise en banan er det, der får dig til at have det godt.
På trods af at være lykkelig over din krop, er det vigtigt at huske, at du har brug for at lægge bananen eller bananen (>) i en DEL-boks, der kan tilføjes til Facebook.
