6 bivirkninger ved chiafrø, du bør kende

Chiafrø, en superfood, der stammer fra aztekernes tid, oplever en nyvunden popularitet. De er opført på alle helsekostlister som en rig kilde til fibre, omega-3 fedtsyrer, protein, vitaminer og mineraler.

Selvom chiafrø er gode som en del af en afbalanceret kost og ofte fremhæves som et vægttabsmiddel, er det muligt at overspise. Her er nogle af chiafrøets bivirkninger, du bør være opmærksom på:

1. De kan forårsage forstoppelse eller diarré.

Se resten på næste side