Æblecidereddike er en alsidig ingrediens, der ofte bruges i tærter, syltede agurker eller salater. Det giver dog også betydelige fordele, når det indtages før sengetid. Faktisk kan det at indtage en lille mængde æblecidereddike før sengetid forbedre din generelle sundhed og livskvalitet betydeligt. Her er ti fordele, som denne praksis kan tilbyde.

1. Lindrer ondt i halsen
Æblecidereddike skaber et surt miljø, der forhindrer væksten af bakterier, der forårsager ondt i halsen. Ud over sin antibakterielle effekt kan det hurtigt lindre smerter. For at drage fordel af disse fordele anbefales det at drikke en teskefuld eddike en time før sengetid og derefter yderligere 30 minutter før sengetid.

2. Hjælper med vægttab
Flere undersøgelser har vist en sammenhæng mellem fedme og søvnforstyrrelser. Jo mere overvægtig en person er, jo mere sandsynligt er det, at de lider af søvnforstyrrelser. Æblecidereddike hjælper med at forhindre fedtophobning og reducerer appetitten takket være pektin, en fiber, der fremmer mæthedsfornemmelse. At drikke en teskefuld eddike blandet med et glas vand før sengetid kan hjælpe med at dæmpe natlige cravings.