At spise bananer før måltider vs. at spise bananer efter måltider: Hvad er bedst?

Bananer er blandt verdens mest populære frugter – og med god grund.

De er naturligt søde, nemme at have med sig og fyldt med essentielle næringsstoffer som kalium, vitamin B6, fibre og antioxidanter.

Men ud over hvad du spiser, kan den måde, bananer påvirker din krop på, blive påvirket af, hvornår du spiser dem. Så er det bedre at spise bananer før eller efter måltider?

Lad os gennemgå det.

Fordele ved at spise bananer (når som helst):

Fortsættes på næste side

På den anden side er bananer ofte søde, men du har altid styr på dine bananer før eller efter måltider. (>) Så DEL dem og skriv dem på Facebook.