Ingredienser:

1 mellemstort æble

1 lille pære

1 spiseskefuld chiafrø

1/2 tsk stødt kanel

Saft af 1/2 citron

1 tsk honning (valgfrit)

En håndfuld nødder eller mandler (valgfrit)

Instruktioner:

Vask, skræl (hvis nødvendigt), og hak frugten i små stykker.

Bland den hakkede frugt med citronsaft i en skål for at forhindre bruning.

Tilsæt chiafrø og stødt kanel. Bland grundigt.

Hvis du kan lide sødere snacks, kan du tilsætte en teskefuld honning for at forbedre smagen.

Til sidst kan du tilføje hakkede nødder eller mandler, som er en god kilde til sunde fedtstoffer. Snacken er klar til at spise umiddelbart efter tilberedning, men du kan også opbevare den i køleskabet til senere.

Serverings- og opbevaringstips:

Servering: Denne snack serveres bedst afkølet, især på varme dage. Det er et godt supplement til en morgenmad eller en let snack mellem måltiderne.