2. Hvidløg: En diskret beskytterMad
Uanset om det er råt eller kogt, er hvidløg en sand allieret for det kardiovaskulære system. Det hjælper med at sænke blodtrykket og forebygge blodpropper. Det er nemt at indarbejde i dine måltider: prøv det i en vinaigrette, en wok eller i gratinerede retter. En simpel og sund vane at tilegne sig.
3. Cayennepeber: En blodstyrkende middel
Cayennepeber indeholder salicylater, som er de samme forbindelser som aspirin. Tilsæt det til supper, æg eller grøntsager for at krydre dine måltider og give din krop naturlig beskyttelse!Fortyndingstilskud
4. Ingefær: En rod med mange fordele
Ingefær, der er kendt for sin evne til at lindre kvalme, hjælper også med at forhindre overdreven blodkoagulation. Uanset om det er revet i en ret eller brygget som te, er det et nemt supplement til din daglige rutine. Dets aktive ingredienser bremser blodpladeaggregering, en vigtig del af dannelsen af blodpropper.
5. Kinesisk kanel: En sød godbid, der skal indtages med mådeMadlavning med hvidløg
Dette krydderi indeholder kumarin, en naturlig blodfortynder. Vær dog forsigtig: i store mængder kan det være hårdt for leveren. Brug det i små mængder i kompotter, kaffe eller hjemmelavede desserter.
“Se resten på næste side” Klik for at læse mere
