Ligesom hagtorn er hibiscus et traditionelt middel kendt for sin evne til at sænke blodtrykket og understøtte hjertesundheden.
Forskning offentliggjort i tidsskriftet “Fitoterapia” har vist, at hibiscusekstrakter effektivt kan reducere blodtrykket hos voksne med forhøjet blodtryk og type 2-diabetes, og at det fungerer lige så godt som populære lægemidler som Captopril.
Derudover har hibiscusekstrakter vist sig at hjælpe med at sænke triglycerider og oxideret LDL-kolesterol, som er forbundet med udviklingen af åreforkalkning.
Disse gavnlige virkninger tilskrives det høje indhold af anthocyaniner i hibiscus, naturlige antioxidanter, der er ansvarlige for plantens livlige røde farve.
Disse antioxidanter spiller en afgørende rolle i at forhindre fedtoxidation og reducere risikoen for åreforkalkning.
Drik blot en til to kopper hibiscuste dagligt for at opretholde optimal hjerte- og blodkarsundhed.
Hibiscuste tilbyder en syrlig, men behagelig smag, der kan forbedres med et strejf af honning eller stevia for ekstra sødme.
Dernæst er der en hjertebeskyttende kriger, der bekæmper hjertesygdomme på flere måder. Nummer 4 er “HVIDLØG”.
Hvidløg har en lang historie i traditionel medicin til at behandle forskellige helbredsproblemer som diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og infektioner.
Nøglestoffet i hvidløg, allicin, er kendt for sine potente antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, som frigives, når hvidløg skæres eller knuses.
Opdag mere
Ekstrakt
HVIDLØG
ekstrakter
sundhed
Køb vitaminer og kosttilskud
Sundhed
ekstrakt
hvidløg
Hvidløg
Forskning har vist, at hvidløgsekstrakter kan reducere proinflammatoriske markører, såsom C-reaktivt protein og interleukin, samt homocystein, en aminosyre forbundet med risiko for hjertesygdomme.
Desuden hjælper hvidløg med at rense tilstoppede arterier ved at øge produktionen af nitrogenoxid i endotelet, den indre foring af blodkarrene.
Forhøjet blodtryk kan skade endotelet, hvilket fører til nedsat frigivelse af nitrogenoxid i blodkarrene og bidrager til plakophobning og arterieblokeringer.
For at opretholde optimale nitrogenoxidniveauer skal du spise 3 til 5 fed hvidløg dagligt til dine måltider.
Nitrogenoxid fungerer som en vasodilator, der udvider blodkarrene, sænker blodtrykket og forhindrer plakopbygning i arterierne.
En undersøgelse med personer i alderen 40 til 75 år viste, at modnet hvidløgsekstrakt signifikant reducerede plak i koronararterierne hos deltagere med metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom omfatter fedme, forhøjet blodsukker, forhøjet blodtryk og højt LDL-kolesterol, tilstande, der øger risikoen for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.
En anden undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet “Maturitas” viste, at modnet hvidløgsekstrakt effektivt kan sænke blodtrykket hos personer, der ikke reagerer på konventionel medicin.
Som tilskud kan man overveje kapsler med modnet hvidløgsekstrakt, der indeholder 0,6 procent allicin.
Dette unikke ekstrakt er udvundet af økologisk hvidløg, der er lagret i ethanol i 20 måneder for at forbedre dets sygdomsbekæmpende effekt.
Naturlige sundhedseksperter anbefaler 300 til 1.000 milligram taget i opdelte portioner for optimal effekt.
Denne antiinflammatoriske rod er en fast bestanddel i supper, salater og wokretter. Nummer 3 er “INGEFÆR”.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
