En frisk rod, der effektivt bekæmper inflammation.
En lækker te, som forskere overvejer som en lovende løsning mod hjertesygdomme.
En gylden rod, der kan reducere kolesterolniveauet på bare 30 dage … og meget mere!
Lad os starte med en simpel busk, der giver dramatiske hjertebeskyttende fordele. Nummer 6 er “HAVTORN”. Hagtornbær er blevet brugt i århundreder til at hjælpe med forhøjet blodtryk.
Men først, lad os se på, hvorfor forhøjet blodtryk, eller hypertension, er farligt.
Når du har forhøjet blodtryk, kan den rene kraft beskadige din arterieslimhinde og tillade plak at opbygges i de beskadigede områder, hvilket fører til åreforkalkning.
Åreforkalkning er en inflammatorisk tilstand, hvor plak ophobes i din arterieslimhinde og reducerer blodgennemstrømningen.
Plak er et klæbrigt stof lavet af kolesterol, fedt, calcium og andre materialer.
Dit hjerte skal arbejde hårdere for at pumpe blod gennem kroppen, og dette kan potentielt forårsage brystsmerter.
Til sidst kan højt blodtryk fjerne løs plak, som fuldstændigt kan blokere arterien og forårsage et hjerteanfald, slagtilfælde eller endda død.
Det er her, hagtorn i form af te eller ekstrakter kan hjælpe.
Hagtornbær er rige på forbindelser kaldet procyanidiner, der kan hjælpe med at udvide koronararterierne, forbedre blodcirkulationen og sænke blodtrykket.
De har også kraftige antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at berolige kronisk inflammation i hjertesygdomme som åreforkalkning.
I Europa bruges hagtornekstrakter almindeligvis til mild til moderat hjertesvigt, en tilstand, hvor hjertet kæmper med at pumpe tilstrækkeligt iltet blod gennem kroppen.
I en gennemgang af undersøgelser offentliggjort i “Natural Medicine Journal” hjalp hagtornekstrakter med at regulere hjerterytmen og lindre symptomer som åndenød og træthed, hævelse af ankler og natlig vandladning hos personer med hjertesvigt i klasse 2 og 3.
Desuden øger disse bær også træningstolerancen, reducerer angina (brystsmerter) og forbedrer den generelle livskvalitet.
Naturlige sundhedseksperter anbefaler at bruge hagtornsekstrakt standardiseret til 18,5% oligomere procyanidiner i daglige doser på 250 til 500 milligram.
Før du begynder at tage nye kosttilskud, er det vigtigt at tale med din læge for at sikre dig, at de ikke interagerer negativt med dine eksisterende helbredstilstande eller medicin.
Dette råd gælder for alle de kosttilskud, vi nævner i resten af denne artikel.
Vores næste botaniske middel findes almindeligvis i din lokale park. Nummer 5 er “HIBISCUS”.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
