Sukker får ofte et dårligt ry, men på trods af negativ presse og konsekvente undersøgelser, der kritiserer det, forbliver det vores krops primære energikilde. Mens naturligt sukker i frugt og mejeriprodukter er mindre bekymrende på grund af dets fibre og næringsstoffer, udgør raffineret sukker, såsom det, der findes i forarbejdede fødevarer, betydelige sundhedsrisici. Ifølge de amerikanske kostvejledninger indtager den gennemsnitlige amerikaner en bekymrende mængde tilsat sukker hver dag.1 Men at indtage for meget sukker er mere end blot ekstra kalorier:

1. Øget sult/vægtøgning
En slankekur med en person, der måler pund
For meget sukker kan føre til øget sult, fordi det mangler mæthedsfremmende næringsstoffer som protein og fibre. Dette kan føre til overspisning og i sidste ende vægtøgning.

2. Akne og rynker:

skønhedstankegang til aldrende hud. anti-aging procedurer, foryngelse, opstramning, opstramning af ansigtshud, ungdommelig hudgendannelse, anti-rynkebehandling
Overskydende sukker er blevet forbundet med hudproblemer såsom akne og for tidlig aldring. Forhøjede blodsukkerniveauer kan føre til inflammation og hormonelle ubalancer, hvilket kun forværrer hudproblemer og fremskynder dannelsen af rynker.2

Fortsættes på næste side //