11. Hjertebanken
Mangel på vitamin B12 kan forårsage hjertebanken eller hurtig hjerterytme. Dette er relateret til anæmi forårsaget af lave niveauer af vitamin B12, hvilket reducerer blodets evne til at transportere ilt.
Hvem er i risiko for vitamin B12-mangel?
Ældre voksne: Vitamin B12-optagelsen falder med alderen.
Veganere og vegetarer: Vitamin B12 findes hovedsageligt i animalske produkter, så de, der undgår kød, mejeriprodukter og æg, kan være i risiko.
Personer med fordøjelsesproblemer: Tilstande som cøliaki, Crohns sygdom og dem, der har gennemgået vægttabskirurgi, kan reducere vitamin B12-optagelsen.
Personer, der tager visse lægemidler: Nogle lægemidler, såsom protonpumpehæmmere, kan reducere vitamin B12-optagelsen.
Hvis du oplever et af disse symptomer eller har mistanke om, at du kan have mangel, er det vigtigt at se din læge. En simpel blodprøve kan afgøre, om du har lave vitamin B12-niveauer, og din læge kan anbefale kosttilskud eller kostændringer for at korrigere manglen.
Har du oplevet nogen af disse symptomer, eller kender du nogen, der kan være i risiko for vitamin B12-mangel?
