Sukkerfri! På 5 minutter: Lav din egen müsli-energibar – En lækker og sund godbid

Forbered ingredienserne

I en stor skål blandes granola (eller havregryn), nødder, tørret frugt og kerner.

Varm honningen op

I en lille gryde varmes honningen eller ahornsiruppen forsigtigt op (du kan tilføje jordnøddesmør).

Når blandingen er glat, hældes den i skålen med de tørre ingredienser.

Bland alt sammen

Bland grundigt, indtil ingredienserne er godt blandet og let klistrede.

Formning af stængerne

Beklæd en bageform (ca. 20×20 cm) med bagepapir.

Hæld blandingen i gryden og tryk den godt fast med en ske eller hånden for at danne et kompakt og jævnt lag.

Valgfrit: Chokoladeglasur

Smelt chokoladen i et vandbad og hæld den over blandingen.

Fordel jævnt og sæt i køleskabet.

Afkøling og udskæring

Sæt i køleskabet i mindst 1 time, eller indtil blandingen stivner.

Skær i rektangulære eller firkantede stænger.