For at fremstille en effektiv oleolit behøver du kun to naturlige ingredienser:
Frisk eller tørret rosmarin (helst økologisk)
Koldpresset vegetabilsk olie (oliven-, mandel- eller solsikkeolie)
Anbefalede mængder:
1 glas (250-500 ml)
Rosmarin: nok til at fylde glasset
Olie: nok til at dække planten helt
Trin-for-trin procedure
Kold metode (mere delikat, men længere)
Saml eller køb frisk rosmarin, vask og tør kvistene godt.
Bræk bladene i stykker og læg dem i et steriliseret glas.
Dæk rosmarinen helt med din valgte vegetabilske olie.
Luk glasset og lad det marinere et mørkt, køligt sted i 30 dage.
Ryst glasset hver 2.-3. dag for at lette ekstraktionen.
Efter tiden er gået, filtreres oleolitten gennem en finmasket si eller steril gaze.
Hæld i en mørk flaske og opbevar et køligt sted, væk fra lys.
Varm metode (hurtigere, klar på et par timer)
Kom rosmarin og olie i et glas i et vandbad.
Varm ved svag varme i 2-3 timer, og hold temperaturen under 40-50 °C.
Når det er afkølet, filtreres og opbevares som anvist ovenfor.
Sådan bruger du oleolit mod muskel- og ledsmerter
