3 øvelser til at lindre smerter i iskiasnerven
Det er en vedvarende, til tider skarp smerte, der starter i lænden og bevæger sig ned ad benet. Du kan måske forveksle det med krampe eller midlertidig træthed, men … det kan meget vel være iskias. Heldigvis er der enkle trin, du kan tage for at få det bedre – og nej, det er ikke … Read more