Identificer kilden til din stress, og skriv dine tanker om den ned. Tag et skridt tilbage ved at meditere eller give dig selv lidt tid.
Udforsk udtryksformer som skrivning, musik, sport … alt, der fremmer din indre frigørelse.
Hvis det er piger, der fanger din opmærksomhed først …
Dette kan indikere et behov for social kontakt. Du længes måske efter at genoptage kontakten med dine kære, dele glade øjeblikke eller styrke dine følelsesmæssige bånd.
Hvordan kan du pleje denne aspiration?
Ræk ud til dine venner, selv på afstand, for at opretholde kontakten.
Planlæg en udflugt eller en samtale med en, du elsker, for at styrke dine relationer.
Deltag i en gruppe eller et fællesskab med lignende interesser for at skabe berigende sociale forbindelser.
Vigtigheden af at stimulere dit sind.
Ud over visuelle vurderinger er her nogle vigtige vaner for at opretholde en afbalanceret mental sundhed:
For at fortsætte skal du klikke på knappen under annoncen ⤵️
