2. Æg kogt med avocado
Ingredienser:
2 advokater
4 æg
Salt, peber, krydderier efter smag (f.eks. herbes de Provence)
Gul ost til drys (valgfrit)
Tilberedning:
Forvarm ovnen til 200°C.
Skær avocadoen i halve og fjern stenen. Skrab noget af frugtkødet ud for at give plads til ægget.
Læg avocadoen i et ovnfast fad og slå et æg ud i hver halvdel.
Drys med salt, peber, provencalske krydderurter og ost (valgfrit).
Bag i 15 til 20 minutter, indtil temperaturen når et minimum, og osten er let flydende.
3. Keto blomkålspizza.
Ingredienser:
1 lille blomkål
100 g mozzarella (revet)
1 æg
50 g flødeost
Krydderier (salt, peber, oregano)
Favoritpizzafyld (f.eks. skinke, champignon, peberfrugter, oliven)
Tilberedning:
Forvarm ovnen til 200 °C (400 °F). Skru temperaturen op til 100 °C.
Varm ovnen op til 175 °C, indtil det simrer, og tryk derefter forsigtigt det på babyens hud, indtil det har en blød, cremet konsistens. Blend, indtil det er glat.
Bland den blendede blomkål, mozzarella, æg, flødeost og krydderier i en skål.
Form det til et rundt brød på en bageplade beklædt med bagepapir.
Bag i 15 til 20 minutter, indtil det er gyldenbrunt. Tilsæt derefter dit yndlingstopping, og fortsæt med at bage i 10 minutter.
Jeg håber, du kan lide disse opskrifter! Brug for inspiration? Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål!
Ultravægt: Den ketogene diæt er en god idé, hvis du kan forberede dig med flere prowadzić for effektiviteten af din vægt. Vi vil gerne have en ketogen diæt, der kan øge dit energiniveau.
Øget energi: Når du går i ketose, begynder din krop at bruge fedt som sin primære energikilde, hvilket kan øge dit energiniveau. Mange ketogene opskrifter hjælper dig med at opretholde et stabilt energiniveau hele dagen.
Appetitkontrol: En ketogen diæt reducerer ofte sultfølelsen. Velvalgte opskrifter kan indeholde ingredienser, der hjælper med at opretholde en mæthedsfornemmelse.
fortsættes på næste side
