Mal 5 tørrede laurbærblade, indtil du får en kornet konsistens.
Bland dem med 10 cl 90° alkohol (ekstra på apoteker).
Lad dem marinere i en uge ved konstant temperatur, beskyttet mod lys.
Filtrer grundigt, før du hælder det på en lufttæt flaske.
Hvordan bruger man det for optimal effektivitet?
Gør det til et wellness-ritual med denne aftenrutine:
Læg dine fødder i blød i et varmt bad med bagepulver (1 spiseskefuld pr. 3 liter vand) i cirka ti minutter. Dette vil afslappe musklerne og forberede huden på at absorbere de aktive ingredienser.
Dup tør med et blødt håndklæde.
Læg en vatpind i præparatet, og påfør det på det smertefulde område.
For at forstærke effekten, brug økologiske bomuldssokker.
Selvom denne teknik ikke korrigerer afvigelsen, hjælper den med at reducere ubehag betydeligt og forbedre ledfleksibiliteten. For varige effekter, øv dig flere gange om ugen.
Gode vaner, der forhindrer, at tilstanden forværres
Et par justeringer kan forsinke fremskridtet:
– Vælg sko med en rummelig tå og en mellemhøj hæl (maks. 3 cm).
– Specialfremstillede ortopædiske indlægssåler optimerer trykfordelingen.
– Udfør målrettede øvelser: Grib genstande med tæerne, massér dine fødder med en bold eller gå barfodet på forskellige overflader.
Vores fødder bærer os hver dag… Lad os passe på dem, som de fortjener.
Hvad nu hvis dine yndlingssko igen kunne blive synonymt med velvære?
“Find resten på næste side” Klik for at læse mer
