2,4 dl friske morbær (du kan erstatte frosne, hvis det er nødvendigt) 1,2 dl græsk yoghurt naturel (eller mælkefri yoghurt til en vegansk version) 1,2 dl mandelmælk (eller mælk efter eget valg) 1 spiseskefuld honning eller ahornsirup (valgfrit til sødning) 1/4 tsk vaniljeekstrakt 1,2 dl isterninger (valgfrit til en kold smoothie) Fremgangsmåde: Tilbered morbærrene: Vask friske morbær grundigt for at fjerne snavs og pesticider. Hvis du bruger frosne morbær, er det ikke nødvendigt at optø dem. Blend smoothien: Kom morbærrene, græsk yoghurt, mandelmælk, honning (eller ahornsirup), vaniljeekstrakt og isterninger i en blender. Blend, indtil det er glat og cremet.
fortsættes på næste side
Se resten på næste side
