Læg sesamfrø i blød i et glas vand natten over.
Om morgenen hældes vandet fra, sesamfrøene skylles grundigt, hældes i en blender, tilsættes et glas rent vand og honning, og blendes.
Tilsæt derefter det resterende vand i henhold til opskriften, og blendes igen i blenderen.
Hvis du ikke har noget at male sesamfrøene med, kan du male dem, men det vil tage længere tid.
Honning bruges som sødemiddel, så det er ikke nødvendigt, men det vil bestemt ikke skade dig, især hvis det er rent, naturligt og fri for forurenende stoffer.
Tilberedt på denne måde har du en liter fremragende sesammælk, som du bør drikke et glas af hver morgen før måltider.
Din unaturlige trang til søde sager vil forsvinde inden for et par dage, og med dem vil du begynde at tabe dig.
Magien ved sesam ligger i, at calcium, der absorberes på denne måde, absorberes meget bedre og hurtigere end i sin rene form.
Udover at styrke dine knogler, får du også et vitaminboost, der hjælper dig med at opretholde perfekt sunde negle og hår.
Køb vitaminer og kosttilskud
En anden dejlig bonus er, at det indeholder flere antioxidanter, som beskytter mod aldring og reducerer risikoen for kræft.
Glem ikke, at sesamfrø mister deres gavnlige egenskaber, når de opvarmes (ristes), så det er bedre at udvinde deres næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele ved at lægge dem i blød i vand.
Sesammælk kan bruges til bagning eller som base for forskellige sunde smoothies.
Følg vores Facebook-gruppe for at støtte hinanden – VI HJÆLPER ALLE MED ÆGTE HANDELSOPSKRIFTER – Folkemedicin – Sundheds- og urtebehandling på polsk
Hvis du kunne lide artiklen og de nyttige tips fra vores sundhedsportal, kan du følge os og dele dem med dine venner samt din mening (eller erfaring) i kommentarerne!
