Hvor mange kopper kaffe kan man drikke om dagen for at få fordelene?
Overdrevent kaffeforbrug
Det kan være problematisk: for meget koffein kan forårsage hjertebanken, angst, rastløshed og søvnproblemer. “400 mg koffein om dagen – cirka fire kopper – anses for sikkert for de fleste voksne,” forklarer Dr. Wen i et interview med Near CNN. Men nogle mennesker skal være ekstra forsigtige, herunder børn, gravide kvinder og personer med hjertesygdomme eller personer, der tager visse lægemidler.
Derudover indtager omkring 30 % af voksne og op til 11 % af børn i Frankrig koffein over de anbefalede grænseværdier. Dette kan forårsage angst, øget tolerance eller kroniske helbredseffekter, især kardiovaskulære og skeletale effekter, ifølge det nationale agentur for sundhedssikkerhed (ANSES). I tilfælde af usikkerhed anbefales det at konsultere en sundhedsperson.
