Jeg spiser aldrig hvidt mel! Brød i et glas på et minut! Ingen gær, intet sukker

1 spsk mælk (mejeri- eller plantebaseret, såsom mandel-, kokos- eller havremælk)
Muligheder: 1/2 tsk kanel, kakaopulver eller vaniljeekstrakt til smagsgiver
1 spsk nødder (mandler, valnødder, pekannødder)
1 spsk frø (solsikke-, græskarkerner)
1 spsk frø (solsikke-, græskarkerner) kakaonibs

fortsættes på næste side