Nødvendige ingredienser:
2 frosne modne bananer
250 ml frosne røde frugter (jordbær, blåbær, hindbær)
125 ml usødet mandelmælk (eller mælk efter eget valg)
1 tsk vaniljeekstrakt
Valgfri topping: frisk frugt, revet kokos, chiafrø eller en smule honning
Trin-for-trin instruktioner
1. Tilberedning af ingredienser:
Skræl og skær bananerne i skiver, før de fryses i mindst 2 timer. Dette vil bidrage til at opnå en cremet tekstur.
2. Bland basen:
I en blender eller foodprocessor blandes de frosne bananer, frosne bær, mandelmælk og vaniljeekstrakt.
Bland, indtil det er glat og cremet, og skrab eventuelt siderne ned.
3. Server straks:
Hæld blandingen i skåle eller glas.
Tilføj dine yndlingstoppings, såsom frisk frugt, revet kokos eller en smule honning.
4. Nyd dit måltid!
Nyd straks for en blød tekstur, eller frys i 30 minutter for en fastere tekstur.
Desserttip uden skyldfølelse
Brug frossen frugt: Frossen frugt giver desserten en tyk, islignende konsistens.
Juster sødmen: For en sødere dessert, tilsæt en udstenet daddel eller et drys honning.
Eksperimentér med smagsvarianter: Prøv forskellige frugtkombinationer, såsom mango og ananas eller fersken og jordbær.
fortsættes på næste side
Hvis du er tilfreds med din frugt eller dit barn, skal du sørge for, at du har styr på at sætte en daddel eller en knap (>) dertil for at dele den. Del den med Facebook-lignende videoer.
