Stimuleret hjerne og beskyttet hukommelse
Hvad nu hvis din yndlingsgodbid også kunne tage sig af dit sind? Fytokemikalier i æbler hjælper med at beskytte nerveceller mod oxidativ stress. Forskning tyder endda på, at regelmæssigt indtag kan forbedre hukommelse og koncentration på lang sigt. Mad
Dette er en god grund til at tage din daglige frugtpause!
De rigtige vaner for at nyde alle fordelene
Lad skrællen sidde på: det er der, fibrene og antioxidanterne findes.
Bare ét æble om dagen (ca. 150 til 200 g) er nok til at mærke virkningerne.
Hvis du har en følsom mave, så vælg kogt eller modent.
Og for at bevare din tandemalje skal du ikke glemme at skylle munden efter at have smagt det.
Et æble er selvfølgelig ikke en komplet fødevare: det passer ind i en varieret og afbalanceret kost uden at erstatte dine hovedmåltider.
“Se resten på næste side”
