Hvorfor reagerer kroppen sådan om morgenen?
I løbet af natten går kroppen ind i en restitutionstilstand. Pulsen falder, blodtrykket falder, og blodcirkulationen stilner af. Efter at være vågnet, har kroppen brug for tid til gradvist at tilpasse sig.
Hos ældre voksne kan denne tilpasningsperiode være mere intens af følgende årsager:
Lavere blodtryk ved baseline
Langsommere kardiovaskulær respons
Medicin mod morgenkvalme , der påvirker balancen eller blodcirkulationen
En pludselig temperaturændring kan overbelaste disse allerede følsomme systemer.
Sikreste tidspunkt at bade: 9-11
Geriatere er generelt enige om, at det sikreste tidspunkt at gå i bad efter 70-årsalderen er mellem kl. 9 og 11 , helst efter morgenmad .
Endnu:
Kropstemperaturen har stabiliseret sig
Blodcirkulationen er mere aktiv
Lægemidlerne har virket
Årvågenhed og balance er forbedret
Inden du tager et bad, er det nyttigt at bevæge dig lidt – gå en tur i huset, tag en kop kaffe eller te og lad din krop vågne helt op.
