Melfrie kernekiks. De er klar på få minutter og er lækre at spise! Opskriften:
Ingredienser:
170 ml vand
100 g solsikkekerner
50 g sesamfrø
40 g græskarkerner
30 g hørfrø
25 g chiafrø
Salt (efter smag)
Paprika (efter smag)
Tørret oregano (efter smag)
Instruktioner:Kom alle frøene i en skål, tilsæt salt, paprika og tørret oregano.
Hæld vandet i og bland, indtil det er glat.
Lad det hvile i 20 minutter, så frøene absorberer vandet, og blandingen bliver kompakt.
Fordel blandingen på en bageplade beklædt med bagepapir, og jævn den jævnt ud. Bag ved 180 °C i 30 minutter. Når de er færdigbagte, skæres kiksene i firkanter eller rektangler, og serveres!