Raaka: Raasta salaatteihin tai sekoita smoothieihin (säilyttää nitraatit).
Paahdettu: Sekoita oliiviöljyn, suolan ja yrttien kanssa 200 °C:ssa 35–45 minuuttia.
Mehu: Sekoita omenan, inkiväärin ja sitruunan kanssa maun saamiseksi.
Pikkelöity: Lisää probiootteja (varo natriumia).
Keitot: Klassinen borssikeitto on ravinnepitoinen.
Vinkki: Yhdistä C-vitamiinin (sitruuna, paprika) kanssa tehostaaksesi nitraattien imeytymistä.
Loppuajattelu: Yksinkertainen juuri, jolla on suuri vaikutus
Punajuuret eivät ole ihmelääke, mutta ne ovat tehokas, luonnollinen terveyden edistäjä. Ei tarvitse ottaa kalliita pillereitä tai ottaa päivittäisiä injektioita – paahda ne, sekoita ne tai napostele punajuurilastuja.
Sydämesi, aivosi ja lihaksesi kiittävät sinua hiljaa ja johdonmukaisesti. Todellinen terveys ei ole superruokien jahtaamista – se on ravinnepitoisten ruokien syömistä.
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
