Æg er en af de mest komplette, tilgængelige og alsidige fødevarer i kosten. De har været genstand for myter og debatter gennem årene, men den nuværende videnskab understøtter deres næringsværdi.

Især kogte æg er blevet et sundt valg for dem, der søger en afbalanceret kost, da de giver protein af høj kvalitet, essentielle vitaminer og mineraler uden behov for tilsat fedt under tilberedningen. Kendskab til deres fordele kan hjælpe dig med at integrere dem klogt i din daglige livsstil.

Fordele ved at spise kogte æg: Hvad medicin siger
Medicinske undersøgelser har vist, at kogte æg er en sundhedsmæssig allieret, når de indtages med måde. De vigtigste fordele inkluderer

“Se resten på næste side” Klik for at læse mere