Introduktion
Disse energibarer er fyldt med smag og næring og er lavet med havregryn, frø, nødder og tranebær.
Perfekt som snack, en mellemmåltid eller en sund snack, når du har brug for lidt ekstra energi.

Ingredienser (målt med et 250 ml glas)
1,5 dl havregryn
1 dl hørfrø
1 dl afskallede solsikkekerner
0,5 dl nødder (f.eks. cashewnødder og mandler)
0,5 dl græskarkerner
1/3 dl sesamfrø
En håndfuld tranebær
1 ¾ dl varmt vand
5 spsk olie
1 spsk rigtig honning
1 tsk salt
Sådan gør du
For at se de komplette tilberedningstrin, gå til næste side eller brug Åbn-knappen (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.