Kostvejledninger anbefaler et maksimalt indtag på omkring 3 kopper bønner om ugen. Bønner er kendt for deres betydelige sundhedsmæssige fordele og anbefales som en fast bestanddel i en sundhedsbevidst kost, især for dem, der ønsker at forbedre deres generelle helbred og håndtere tilstande som diabetes. Med deres rige næringsindhold og evne til at regulere blodsukkerniveauet er bønner virkelig en stærk allieret i kosten til diabetesbehandling.