Dessert uden sukker og mel – opskrift

Храни

ingredienser

250 g æbler

60 g yoghurt

2 æg

Tilberedningsmetode

Skræl æblerne, fjern kernehuset og skær dem i tern.

Vej dem nu, så du har 250 gram.

Læg dem i skålen. Tilsæt æg og yoghurt.

Мазнини и масла за готвене

Sæt blenderen på og blend ingredienserne godt, indtil du får en jævn puré uden æblestykker.

Du kan også bruge en foodprocessor med et S-blad til dette formål.

Hæld blandingen i en lille gryde eller varmebestandige keramikskåle.

Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.

Sæt retterne i ovnen og lad dem hæve i cirka 35-40 minutter.

Tjek om desserten er færdig med en tandstikker.

Efter den er afkølet lidt, tages desserten ud af formen.

Плодове и зеленчуци

Hvis det ønskes, kan du drysse kanel over eller tilsætte revet mørk chokolade, frugtsauce osv. Det kan også serveres med honning på toppen.

Noter og forslag

Denne lækre dessert kan laves med andre frugter i stedet for æbler. Pærer, bananer og græskar er de mest velegnede.

Hvis du har travlt, kan desserten bages i en mikrobølgeovn.

Hvis du har en ovn med mindst 750W, er desserten klar på 2 minutter!

Næringsværdier

Ingredienserne i denne opskrift giver en dessert på 440 gram. 100 gram har følgende omtrentlige næringsværdier: