Brug 1 spiseskefuld tørrede blade eller 2-3 friske blade pr. kop.
Hæld kogende vand over infusionen.
Lad det trække i 10-15 minutter, si og drik.
Valgfrit: Tilsæt honning eller citron.
4. Mundskyl eller gurgle (mod mundsår, ondt i halsen, hævet tandkød)
Tilbered teen som ovenfor og lad den køle af.
Skyl munden eller gurgle 2-3 gange om dagen.
5. Dampinhalation (mod bihuler eller luftvejsproblemer)
Tilsæt en håndfuld friske eller tørrede blade til en skål med kogende vand.
Dæk hovedet med et håndklæde og indånd dampen i 10 minutter.
Dette vil hjælpe med at fjerne tilstoppethed og berolige dine lunger. 6. Ekstrakt af vildblomsteddike (som et naturligt desinfektionsmiddel eller internt tonic)
Fyld en krukke med hakkede friske blade.
Hæld æblecidereddike over.
Lad det trække i 3-4 uger, si derefter.
Påfør topisk på huden eller tag en teskefuld i vand dagligt for at behandle abstinenssymptomer.
7. Infusionsolie (base for lotion eller massageolie)
Fyld en krukke med tørrede blade og top med en bæreolie (oliven, solsikke osv.).
Lad det stå et solrigt sted i 2-4 uger, og ryst det af og til.
Si og opbevar i en mørk flaske.
8. Tilsætning til smoothies
Unge, friske blade kan tilsættes smoothies, såsom spinat eller grønkål.
De er rige på vitaminer og skånsomme mod fordøjelsessystemet.
9. Spiselige bladgrøntsager
Damp eller sauter unge blade, såsom spinat.
De kan tilsættes supper, omeletter eller risretter.
De er let bitre, så de passer bedst til
