opskrift på slankesuppe

Vægttab er et almindeligt mål, men mange mennesker har svært ved at holde sig til en streng diæt eller opretholde en intens træningsrutine. Tanken om konstant at begrænse sig selv eller træne hårdt kan være skræmmende. Heldigvis findes der en meget mildere og mere naturlig måde at tabe sig effektivt på uden en restriktiv diæt: … Read more

10 værste lægemidler, der forårsager nyreskader

Listen over individuelle lægemidler, der forårsager nyreskader, er så lang, at det er vanskeligt at indsnævre de ti mest populære lægemidler. Derfor har jeg besluttet at liste dem efter lægemiddeltype: antibiotika, smertestillende midler osv. 1. Antibiotika, herunder ciprofloxacin, methicillin, vancomycin og sulfonamider. 2. Smertestillende midler, herunder acetaminophen og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er): aspirin, ibuprofen, naproxen … Read more

Kartofler fyldt med ost og bacon

Kartofler fyldt med ost og bacon 4 portioner Tilberedningstid: 20 min Ingredienser – 4 mellemstore kartofler (ca. 800 g) – 100 g bacon, skåret i strimler – 120 g flødeost (frisk gedeost eller ricotta) – 50 g revet Gruyèreost – 1 fed hvidløg (5 g) – 2 spsk olivenolie (30 ml) – 1 spsk herbes … Read more

Kropstype: Er du ektomorf, mesomorf eller endomorf?

Udseende: Slank, med lange lemmer og slanke ben. Stofskifte: De forbrænder kalorier hurtigt. Fordele: De kan spise mere uden nemt at tage på i vægt. Udfordringen er at opbygge muskelmasse. Tips: Fokuser på styrketræning med tunge vægte. Spis mad med et højt kalorie- og proteinindhold. 2) Mesomorf Udseende: Atletisk, bredskuldret og smaltaljet. Deres stofskifte er … Read more