Dette er også en anbefalet stilling for gravide kvinder, da den optimerer blodgennemstrømningen til moderkagen og livmoderen, samtidig med at den reducerer trykket på leveren.
En værdifuld hjælp til at eliminere toksiner
Om natten regenererer og eliminerer kroppen affaldsstoffer, der er akkumuleret i løbet af dagen.
At sove på venstre side understøtter naturligt denne afgiftningsproces.
Leveren og milten, som er placeret på denne side af kroppen, fungerer mere effektivt, fordi de har en bedre blodforsyning.
En anden fordel: tyktarmen bevæger sig fra venstre mod højre. At sove på venstre side understøtter den naturlige bevægelse af affaldsstoffer mod tyktarmen, hvilket bidrager til mere regelmæssig afføring og lettere opvågning.
Ideel stilling under graviditet
Graviditetseksperter anbefaler ofte, at gravide kvinder sover på venstre side.
Denne stilling reducerer trykket på leveren, forbedrer blodcirkulationen til barnet og reducerer hævelse i ben og fødder.
Nogle undersøgelser tyder endda på, at det kan reducere risikoen for komplikationer i slutningen af graviditeten.
Et par forholdsregler at huske på
At sove på venstre side er ikke egnet for alle.
Personer, der er tilbøjelige til skulder- eller hoftesmerter på denne side, kan opleve ubehag.
I dette tilfælde er det bedst at skifte stilling eller bruge en ergonomisk pude for bedre at fordele din kropsvægt.
Nøglen er at finde en stilling, der giver dig mulighed for at sove dybt uden spændinger.
Kort sagt: en simpel vane for godt velvære
At ændre din sovestilling kan virke trivielt, men at sove på din venstre side hjælper med fordøjelsen, støtter hjertet og fremmer regenerering om natten.
En lille vane, der er nem at tilegne sig, og som kan ændre dine nætter … og dine dage.
“Du finder resten på næste side” Klik for at læse mere
