spist hvad som helst – kan være forvirrende og irriterende. Denne tidlige morgenstigning er et populært problem for folk med diabetes og prædiabetes. Synderen? Noget kaldet daggryfænomenet.

Lad os finde ud af, hvad det er, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre for at kontrollere det.

🌅 Hvad er daggryfænomenet?

Daggryfænomenet refererer til en naturlig stigning i blodsukkerniveauet, der opstår tidligt om morgenen, normalt mellem kl. 2:00 og 8:00. Dette forekommer hos både personer med og uden diabetes, men for dem med diabetes er virkningerne mere udtalte og vanskeligere at håndtere.

🧬 Hvorfor sker det?

Din krop følger en 24-timers cyklus kaldet døgnrytme. Tidligt om morgenen begynder din krop at forberede sig på at vågne ved at frigive visse hormoner såsom:

Kortisol
Væksthormon
Adrenalin
Glukagon
Disse hormoner signalerer til leveren om at frigive lagret glukose i blodbanen for at give energi til at vågne op. Hos personer uden diabetes reagerer bugspytkirtlen ved at frigive mere insulin for at stabilisere blodsukkeret.

Hos personer med diabetes eller insulinresistens producerer kroppen dog ikke nok insulin, eller insulinen fungerer ikke korrekt. Som følge heraf stiger blodsukkerniveauet og forbliver forhøjet.

⚠️ Tegn på, at du muligvis oplever “Dawn Phenomenon”

For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.