🥦 Hvad skal man spise for at rense sin krop?

Den bedste måde at rense sin krop på er med en ordentlig kost – rig på grøntsager, fibre, mineraler og vitaminer. Grøntsagssupper, som er fulde af afgiftende ingredienser, er det perfekte valg!

Her er en opskrift på en 3-dages detox-suppe, der vil hjælpe dig med at rense din krop og genoprette din energi:

🥣 3-dages detox-suppeopskrift
Ingredienser:

Boullion: Brug grøntsags- eller benbouillon

Krydderier: Hvidløg, ingefær, gurkemeje, spidskommen

Grønne grøntsager: Grønkål, spinat, zucchini

Andre grøntsager: Rødbeder, sød kartoffel, græskar, pastinak

Proteiner: Linser, bønner, nødder

Sunde fedtstoffer: Olivenolie, kokosolie, avocado

🕒 Suppevejledning:

Spis denne suppe 5-6 gange om dagen i 3 dage. Den er fuld af næringsstoffer, der hjælper kroppen med at rense giftstoffer, og du vil føle dig let og energisk.
🍲 Flere detox-supper:
🔸 Rød linsesuppe

½ dl røde linser

½ tsk stødt spidskommen, paprika, chili

4,5 dl bouillon

¼ dl kokosolie eller olivenolie

1 lille løg, 2 gulerødder, 2 søde kartofler, 1 æble, 2 cm frisk ingefær

👉 Kog alle ingredienser, indtil de er møre. Bland, indtil det er glat.

🔸 Broccoli-detox-suppe

2,5 dl broccolispirer

3 selleristængler, 2 gulerødder, 1 løg

1 dl grønkål eller spinat

Saft af en halv citron

2 spsk kokosolie

👉 Kog bouillonen i og bland, indtil det er glat.

fortsættes på næste side