Vi tror ofte, at livet går langsommere i 60’erne. Vi tager fejl: tværtimod er det det perfekte tidspunkt at genopfinde sig selv, slippe af med alt unødvendigt og endelig tillade sig selv at leve for sig selv. Der er ikke længere behov for at behage for enhver pris, bære en maske eller ofre sig selv. Så hvad er det stadig, der holder nogle kvinder tilbage? Bag en velorganiseret daglig rutine er der nogle gange automatiske vaner, der belaster dem meget … unødvendigt. Og alligevel er det nogle gange alt, hvad der skal til, en gnist. Her er 7 ting, som enhver kvinde over 60 (og derover!) aldrig bør tolerere i sit liv. For i denne alder træder du ikke længere tilbage: du hævder dig selv fuldt ud.

At sige nej til respektløshed

Du har givet, lyttet og taget … men i dag er det slut. Intet forhold – hvad enten det er familie, venskab eller professionelt – retfærdiggør at blive talt respektløst til eller fået til at føle sig underlegen. Respekt er ikke et privilegium; det er en given ting. Mode til kvinder

Og nej, du er ikke “for følsom”. Det, du føler, har værdi. Lær at sætte grænser roligt og bestemt. Nogle gange kommer freden på kort afstand.

Stop med at gemme dig selv for at blive accepteret
I årevis har du måske glattet situationen ud og sagt ja, selv når alt indeni dig skreg nej. Men i dag er det tid til autenticitet!

Din smag, dine ideer, dine ønsker: alt har sin plads. At være dig selv er en skat. Vov at bære det, du kan lide, sig, hvad du tænker, og vælg det, der inspirerer dig. At leve for dig selv er befriende.

Forsømmer ikke længere dit velbefindende
Nogle gange udsætter vi lægeundersøgelser og tror, at trætheden vil gå over… Men at passe på os selv har aldrig været vigtigere. Opskrifter til seniorer

En afbalanceret kost, skånsom, men regelmæssig fysisk aktivitet, god søvn og frem for alt medfølelse for dig selv: disse er grundlaget for en tilfredsstillende hverdag. Og om nødvendigt, omgiv dig med støttende fagfolk eller dine kære.

“Du finder resten på næste side” Klik for at læse mere