2. Hvidløg: Den diskrete beskytter
Rå eller kogt, hvidløg er en sand allieret for hjerte-kar-sundheden. Det hjælper med at sænke blodtrykket og forebygge blodpropper. Det er nemt at indarbejde i dine måltider: prøv det i vinaigretter, wokretter eller gratiner. En enkel og sund måde at indarbejde det på.
3. Cayennepeber: Et blodstyrkende krydderi
Cayennepeber indeholder salicylater, de samme forbindelser, der findes i aspirin. Tilsæt det til supper, æg eller grøntsager for at krydre dine måltider og give din krop en naturlig beskyttelse!
4. Ingefær: En rod med mange fordele
Ingefær er kendt for sin evne til at lindre kvalme og hjælper også med at forhindre overdreven blodkoagulering. Det er et nemt supplement til din daglige rutine, uanset om det er revet i mad eller brygget som te. Dets aktive stoffer bremser blodpladeaggregering, en vigtig del af dannelsen af blodpropper.
5. Kinesisk kanel: En sød godbid, der er værd at nyde med måde
Dette krydderi indeholder kumarin, et naturligt blodfortyndende middel. Vær dog forsigtig: i store mængder kan det være skadeligt for leveren. Brug det i små mængder i kompotter, kaffe eller hjemmelavede desserter.
