1 kop havregryn og 2 æbler. Jeg spiser dette hver dag til morgenmad og har tabt mig 10 kg! Uden mel! Uden sukker

Lad dejen hvile i 2-3 minutter, mens panden varmes op. Dette vil hjælpe havregrynene med at absorbere væsken og tykne blandingen en smule.

3: Varm panden op
Placer en non-stick stegepande eller bageplade over medium varme.

Smør overfladen let med et par dråber olie eller smør, hvis det er nødvendigt, og fordel den jævnt med et stykke køkkenrulle.

4: Hæld og form
Hæld små runde forme af dej i den varme pande. Jeg bruger normalt 2 spiseskefulde pr. pandekage for at gøre den nem at vende.
Brug bagsiden af ​​en ske til forsigtigt at fordele dejen i en cirkel, hvis det er nødvendigt.

5: Steg og vend
Steg pandekagerne i ca. 2-3 minutter på den ene side. Du vil se bobler dannes, og kanterne stivne.

Vend forsigtigt og steg i yderligere 2 minutter, indtil de er gyldenbrune og gennemstegte.

6: Server og nyd
Server varme med toppings såsom frisk frugt, ahornsirup, jordnøddesmør eller en klat yoghurt.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.